応急処置にはRICE処置を行うことが一般的です。

安静にすることで患部の炎症の悪化を防ぎます。

安静にすることが難しい場合は固定などで患部だけでも動かないようにしておきましょう。

冷やすことにで痛みと内出血を抑えます。

氷水やアイスパックをタオルなどで巻いて15分程度冷やして様子をみ、痛みが出てきたらまた冷やすことを繰り返しましょう。

患部を圧迫することで痛みや腫れを抑えます。

弾性包帯などを使い、うっ血しないよう力加減に注意しながら圧迫していきましょう。

患部を心臓より高い位置に挙げることで炎症の広がりを抑えます。

台やクッションなどを利用して、安定した状態をキープできるようにしましょう。

腱炎・腱鞘炎は筋疲労の結果として起こることが多く挙げられますので、日ごろからケアすることが重要です。

腱炎・腱鞘炎が疑われる場合、まずは医療機関に行くことが重要です。

腱炎・腱鞘炎の症状を改善するためには、前腕部の筋肉を緩めることが重要です。

ただし、ストレッチの際に痛みをともなう場合、いったん中止して様子をみましょう。

捻挫・腱炎・腱鞘炎に対して、次のようにアプローチしています。

まず、カウンセリング時に患者さんお一人お一人の症状を確認します。

損傷部位により施術方法が変わるので、的確な施術プランのご提案をしていきます。

施術は主に「テーピング」を使って、動かすときに負担になる関節をテーピングでフォローします。

また、「骨格矯正」を使って、固定した箇所の動きをかばって周りの筋肉が緊張しないように緩めていきます。

早期改善を目指せるように睡眠や食事含め生活へのアドバイスも行っていきます。

【捻挫・腱炎・腱鞘炎に対する施術方法】

●保険施術

捻挫・打撲・肉離れ・骨折・脱臼といった外傷性が明らかなケガや繰り返しの動作によるケガに対して保険が使用できます。

保険が使用できるか出来ないかは症状をみて判断しますので、お気軽にご相談ください。

●特殊固定具

・プライトン

キャスト材を用いて患部を固定する物で包帯よりも固定力に優れているので骨折や捻挫の治療に用います。

・アルフェンス

アルミ製の長方形の板を骨折した患部に当てて骨折した場所の動揺を抑えて固定する為に使います

・厚紙副子

患部に合わせて形をカットする事が出来るので固定力に優れています。

主に骨折の固定に使います。

●経穴（ツボ）へのアプローチ

皮膚に貼る血流を促進するための丸いテープ状のもので、鍼がついているものもあります。

このテープを貼っている間は、入浴や活動、スポーツをしても問題がなく持続性があることが特徴です。

肩こりや腰痛の改善に効果が期待できます。

●テーピング

テーピングにはさまざまな種類がありますが、損傷した筋肉や関節をサポートするものです。

サポートすることにより血流やリンパ液の流れを促進することが期待され、ケガの早期回復を目指します。

●骨格矯正

痛みの原因になっている身体のゆがみを整えることや損傷部位の負担を取り除くことを目指し、回復を促します。

●CMC筋膜ストレッチ（リリース）

ブレードを使って筋肉の固くなったところの血流の促進を目指す施術です。

症状の原因となっている筋膜の癒着の改善を目指し、ストレッチ効果や関節の可動域が広がるといった効果が期待できます。

●鍼灸

鍼をツボに刺して刺激を与えることにより、血流循環の流れを促進し、代謝が上がることで筋肉が緩み緊張をほぐす効果が期待できます。

もぐさを使用しツボに熱刺激を与え血流改善して筋肉の緊張を和らげ、慢性的な症状を改善を目指します。

リラックス効果も期待できます。

●温熱療法

もぐさでできた線香を冷温器と言う缶に入れ、ツボにアプローチして温熱刺激を与えます。

リラックス効果・筋肉の主管、冷え性の改善が期待できます。