産後の不調でお悩みの方へ

産後の不調によくある症状

  • 出産後に
    腰痛や肩こりが
    ひどくなった

  • 妊娠前に履いていたパンツが
    履けない

  • 出産してから
    尿漏れが起こる
    ようになった

  • なかなか
    妊娠前の体重に
    戻らない

産後の不調や体型の悪化は骨盤矯正で解消しましょう

出産後に妊娠前の体重に戻らなかったり、

妊娠前のパンツが入らなくなったりするのは、

骨盤のゆがみのせいかもしれません。

 

また、出産後はホルモンバランスも乱れるため、

さまざまな不調に悩まされることが多くなってくる時期とも言われています。

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産後の不調は矯正で解消することが期待できます

出産後に妊娠前のズボンが履けなくなったり、体重が戻らないといった方は多くいらっしゃいます。

また、妊娠前にはなかった腰痛や股関節痛が出ることもあります。

 

もしかしたら、そのような症状や現象は骨盤のゆがみから来ているかもしれません。

 

【産後に骨盤がゆがんでしまう原因】

 

妊娠すると、出産に備えて女性ホルモンの一種であるリラキシンが分泌されます。

リラキシンには骨盤を構成している骨を結合している靭帯を緩め、赤ちゃんが産道を通りやすいように骨盤を開く働きがあります。

出産とともに骨盤は元の状態に戻ろうとするのですが、出産後の過ごし方や身体の使い方によって、骨盤の状態が元に戻らないことがあります。

そのことが、産後の不調や体型の悪化に繋がってしまうのです。

 

【産後骨盤矯正について】

 

産後骨盤矯正は、出産後にみられる不調や体型の悪化を改善するための施術法です。

骨盤矯正と言うと「ボキボキ音を鳴らす」とか「痛い」イメージがあるかもしれませんが、主に手技を使ったソフトな施術で骨盤の状態を改善に導きます。

骨盤のゆがみは筋肉の緊張によってもたらされるため、筋肉の緊張を緩めるだけで、骨盤のゆがみの改善は期待できます。

 

◆産後骨盤矯正の開始時期

産後骨盤矯正は、自然分娩の場合で産後1ヶ月、帝王切開の場合で産後3ヶ月くらいから受けていただくことをおすすめしています。

 

産後に骨盤を矯正することで得られるメリット

出産後に骨盤の状態が元に戻らないと、骨盤底筋群がゆるんで尿漏れが起こりやすくなります。

また、肩や腰、膝の痛みなどが現れたり、腱鞘炎になったりする方も多くいらっしゃいます。

 

ですが、産後は骨盤が元の状態に戻ろうとする時期でもあるため、身体のゆがみをリセットするチャンスでもあるのです。

 

【産後骨盤矯正のメリット】

 

産後骨盤矯正を行うことで、健康効果や美容効果が期待できます。

 

◆不調の緩和

産後骨盤矯正によって骨盤が正常な位置に戻ると、腰痛や股関節痛の緩和、肩こりの解消に繋がります。

 

◆体型の改善

産後に骨盤矯正を行うことで、ポッコリお腹や垂れ下がったお尻の改善効果が期待できます。

 

◆身体の回復機能を高める

産後に骨盤矯正を行うことで、睡眠の質を高めることが可能です。

それによって身体の回復機能が高まることで、腱炎・腱鞘炎などの改善に繋がります。

 

【自宅でも行える骨盤体操】

 

産後骨盤矯正には高い効果が期待できますが、人間の身体には「元に戻ろう」とする働きがあります。

そのため、自宅で骨盤体操を行うことで、産後骨盤矯正の効果を長持ちさせることが期待できます。

 

◆骨盤の引き締めストレッチ

ベッドやヨガマットに仰向けになり、両膝を胸の方へ抱え込むようにして殿筋群のストレッチを行いましょう。

 

◆骨盤底筋群の筋トレ

骨盤底筋群を鍛えるには、おしっこを途中で止めるような意識で、骨盤底筋群を刺激することが効果的です。

 

亀戸駅前中央整骨院の【産後の不調】アプローチ方法

当院では、カウンセリング時にどんな不調が出ているか患者さんに伺い、その症状に合わせた的確な施術プランをご提案します。

主に「産後骨盤矯正」「鍼灸」を行って、骨盤を正常な状態に戻るよう目指し、衝撃に対して乱れた自律神経の調整を目指します。

むくみが出た場合は「ドレナージュ(EHD・DPL)」も行います。

 

 

 

 

【産後の不調に対する施術方法】

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

皮膚に貼る血流を促進するための丸いテープ状のもので、鍼がついているものもあります。
このテープを貼っている間は、入浴や活動、スポーツをしても問題がなく持続性があることが特徴です。肩こりや腰痛の改善に効果が期待できます。

 

■テーピング

テーピングにはさまざまな種類がありますが、損傷した筋肉や関節をサポートするものです。
サポートすることにより血流やリンパ液の流れを促進することが期待され、ケガの早期回復を目指します。

 

■骨格矯正

痛みの原因になっている身体のゆがみを整えることや損傷部位の負担を取り除くことを目指し、回復を促します。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

ブレードを使って筋肉の固くなったところの血流の促進を目指す施術です。
症状の原因となっている筋膜の癒着の改善を目指し、ストレッチ効果や関節の可動域が広がるといった効果が期待できます。

 

■ドレナージュ

【EHD】

頭・肩・首・目の周りの筋肉をほぐして緊張を緩めていきます。
頭痛、眼精疲労、頭蓋骨炎などの症状の緩和が期待できます。

 

【DPL】

クリームを使用し、足先から股関節までのリンパ液・血液循環の流れを促進することで老廃物の流れを促します。
疲労や手足のむくみ、冷えなどの症状緩和に期待できます。

 

■温熱療法

もぐさでできた線香を冷温器と言う缶に入れ、ツボにアプローチして温熱刺激を与えます。
リラックス効果・筋肉の主管、冷え性の改善が期待できます。

 

■産後矯正

妊娠から出産で開いてしまった骨盤を手技療法で元の位置に戻すことを目指します。
産後の不調や腰痛、姿勢改善などのお悩みに効果が期待できるのでおすすめです。

 

■季節調整

老廃物を流すための代謝アップや免疫機能の相乗効果があり、腸を揉むことにより便秘と冷え性、免疫の上昇が期待できます。
季節の変わり目は自律神経が乱れてさまざまな症状が出る方が多いので、早めに施術を受けることをおすすめします。

 

■O脚矯正

まず最初に施術前に現状の姿勢をご理解いただき、O脚の原因を探っていきます。
その原因を手技療法で改善し骨格を整えることを目指します。姿勢改善や腰痛などの症状に効果が期待できます。

 

■猫背矯正

まず最初に現状の姿勢をご確認いただきます。一度、固くなっている筋肉を緩めてから弱くなっている筋肉を鍛えて猫背を改善を目指します。
姿勢改善や肩こりなどの症状に効果が期待できます。

著者 Writer

著者画像
院長:石田 崇
出身地:千葉県柏市
誕生日:1987年6月12日
血液型:O型
趣味:スキー、サバイバルゲーム、アウトドア
患者さんへ一言:痛みの早期回復には1日でも早い早期改善が大切です。
痛みを放置していると痛みをかばいゆがみが強くなり回復が遅れてしまいます。
また、治りも悪くなります。
痛くなったり、不安な事が有りましたら、気軽にをご相談下さい。
 

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当院のご紹介 About us

院名:亀戸駅前中央整骨院
住所〒136-0071 東京都江東区亀戸6-57-16
最寄:亀戸駅
駐車場:なし
                                 
受付時間
9:00〜
12:00
-
15:00〜
20:00
14:00~
17:00
-
定休日は日曜・祝日です

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